Glambox: Primer capilar Kaedo

Oi Meninas!!!

Tudo bem?

Na GlamBox deste mês vieram vários produtinhos bem interessantes, mas um em especial chamou minha atenção: o Primer Capilar da Kaedo!

A Kaedo, para quem não conhece, é uma linha profissional com produtos de altíssima qualidade em tratamento capilar e achei o Primer Capilar que recebi  incrível! Ele é última novidade e super tendência já! E ainda pode ser usado no corpo inteiro!

Utilizei nas pontas do meu cabelo e achei que ele cumpriu o prometido, manteve o cabelo hidratado e sem frizz.

Fica a dica!

Bjs

Ju

Exercícios para o tríceps: Para acabar com o “tchauzinho”

                                                                      Por Natali Ribeiro

Olá Meninas !! Quanto tempo, não?

Espero que, neste tempinho em que estive fora, tenham praticado os exercícios já ensinados. Foi por uma boa razão. Estive em Toronto para fazer alguns cursos de Pilates e cuidar ainda mais dos meus queridos alunos. Agora que estou renovada, estou de volta para as nossas dicas. Então vamos lá?!

Hoje o assunto vai ser o fortalecimento do tríceps, o famoso tchauzinho ! Afinal de contas, não queremos que ele balance, não é mesmo?! Separei 3 exercícios bem fáceis e legais de executar e que dá para fazer em qualquer lugar. Preparadas?!

Tríceps com halter sentado

Sentada em uma cadeira ou apoio, deixar os joelhos flexionados e os pés apoiados no chão. Segurando um halter que seja compatível com a sua força, una as mãos acima da cabeça para iniciar o exercício. Flexione os cotovelos e procure deixa-los apontando para o teto. Retorne para a posição inicial.

Repetições: 3×12

Tríceps com as mãos apoiadas no banco:

De costas para o banco, mantenha as pernas esticadas com os pés apoiados no chão. O quadril deve ficar flexionado, como se houvesse um banco embaixo. Apoie as mãos no banco com os dedos apontados para frente. Flexione o cotovelo para abaixar um pouco mais o quadril, porém, não deixe ele tocar no chão. Retorne para a posição inicial (preste especial
atenção para que os cotovelos não apontem para os lados e sim para trás).

Repetições: 3×10

Tríceps prancha

Com as mãos apoiadas no chão, vá para a posição de prancha. Flexione o cotovelo para aproximar o tronco do chão. Retorne para a posição inicial. Cuidado para os cotovelos não irem para fora e sim para trás.  Preste especial atenção ao quadril para que ele não se abaixe forçando a coluna. Uma dica é fazer este exercício com o joelho apoiado no chão caso encontre dificuldade para ficar na prancha.

Repetições: 3×8

E está aí! Agora não tem mais desculpas para dar tchau com o braço abaixado, não é mesmo?! Então, mãos a obra ????

BEIJOS MENINAS !!!!!!!!!

Natali

Inspirações de Maquiagem para o Natal por Taylor Swift

Com o Natal chegando, começam a aparecer os diversos compromissos e festas, então separei algumas makes da Taylor Swift, que sempre acerta nas produções, para nos inspirarmos para este mês tão movimentado.

A minha primeira escolha é a maquiagem com bastante foco nos olhos, com tons de marrom e dourado, cílios postiços e o lápis branco na linha d agua para dar ainda mais destaque aos olhos.E para não pesar, o blush e a boca ficam com tons mais discretos.

A segunda escolha é a make clássica com batom vermelho. Tom neutro nos olhos com destaque nos cílios, e o diferencial fica por conta do batom vermelho que rouba a cena. Esta maquiagem pede um pouco mais de atenção, não esqueça de sempre levar o batom para retocar durante a festa.

A terceira escolha é uma  make mais leve que fica perfeita para ocasiões durante o dia. Esfumado neutro nos olhos e batom com tom de coral.

Gostaram? Qual make vocês escolheriam?

 

Bjs!!

Ju

Esmalte da Semana – Revlon

Oi meninas!!

O escolhido desta semana foi o Peach Petal da marca Revlon. Ele tem um tom de rosa pastel e apesar de ser bem clarinho chama a atenção. Eu amei e achei a cara do verão.

E vocês, gostaram?

Bjs

Ju